স্বাস্থ্য

সংবাদকক্ষ : অনেক নারীই পিরিয়ড চলাকালীন পেটে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। পেয়ারার পাতা চিবিয়ে বা রস খেলে পিরিয়ডের ব্যথা দ্রুত সময়ে উপশম হতে পারে। এছাড়া পেয়ারারও আছে নানা পুষ্টিগুণ- পুষ্টিবিদরা বলেন, একটি পেয়ারায় থাকে ৪টি কমলালেবুর সমান…

সংবাদকক্ষ : ঘুমের মধ্যে মুখ দিয়ে লালা ঝরার সমস্যা শুধু ছোটদের নয়, বড়দেরও থাকে। কারণগুলো হচ্ছে সব সময় এক পাশ হয়ে ঘুমালে, নাকের পরিবর্তে মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে, মুখ হাঁ করে বা খুলে ঘুমালে, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি, অ্যালার্জি, মুখের কোনো সংক্রমণ,…

সংবাদকক্ষ : দুপুরের একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য দুপুরের খাবারকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া দেবার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কার্বোহাইড্রেট কম থাকা ভালো, তবে একেবারেই বাদ দেবেন না। পরিমাণমতো…

সংবাদকক্ষ : বেগুন, এই নামের অর্থ হওয়া উচিত ছিলো ‘যার কোন গুণ নাই-তাই বেগুন’। বাস্তাবতা ভিন্ন। খাদ্যতালিকায় ১০০ গ্রাম বেগুন যুক্তে করে ৪২ কিলো-ক্যালোরি খাদ্যশক্তি পাওয়া সম্ভব। বেগুন থেকে আমরা ফাইবার পেয়ে থাকি। বেগুন উচ্চমানের অ্যান্টি…

সংবাদকক্ষ : এমন অনেক খাবার আছে যা আমরা অবহেলা করে ফেলে দেই, কিন্তু সেগুলো আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। নাস্তায় তেলে ভাজা কিংবা স্ন্যাকস জাতীয় খাবারের বদলে রাখতে পারেন কুমড়া বীজ। ভাজাভুজি জাতীয় খাবারে পুষ্টি তেমন মেলে না বললেই চলে। তবে…

সংবাদকক্ষ : মুখের ঘা বা ক্ষত হলে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। মুখে ঘা হওয়া মানে একটি স্বাস্থ্যঝুঁকি। মুখের ঘা বেশি সময় স্থায়ী হলে তা ক্ষতিকর। মুখ গহ্বরের ভেতরে যেমন ঠোঁট বা গালের ভেতরের দেয়ালে, ঠোঁটের কোণে, জিহ্বার (ওপরে বা নিচের অংশে, দুই…

সংবাদকক্ষ : বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নানান শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এই সবের সঙ্গে দেখা দেয় লিভারের সমস্যা। ঠিক কী কারণে এমন রোগ শরীরে বাসা বাঁধে তা কেউই বুঝে উঠতে পারেন না। আমরা রোজ এমন কিছু খাবার খাই যা অজান্তে আমাদের লিভারের মারাত্মক ক্ষতি…

সংবাদকক্ষ : আবারো বাড়ছে করোনার প্রকোপ। এই অতিমারি কবলিত সময়ে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা সবচেয়ে মারাত্মক রূপে দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যার উৎস যেখানে সে অঙ্গটির নাম ফুসফুস। পর্যাপ্ত যত্ন না পেলে ফুসফুস বিগড়ে যেতে পারে। এর জন্য দরকার নিয়মিত…

সংবাদকক্ষ : পিত্তথলির পাথর খুবই পরিচিত একটি রোগ। এটি নতুন কোনো সমস্যা নয়। এই রোগ আগেও হত। তাই এর সঙ্গে সবারই বেশ ভালো পরিচিতি আছে। কিন্তু এখন জীবনধারা বদলে গিয়েছে। তার সঙ্গে পাল্লা দিতে না পেরে কিছু কিছু রোগের প্রকোপ বাড়ছে। তার মধ্যেই…

সংবাদকক্ষ : আমাদের অনেকের কাছেই অনেক পরিচিত একটি সমস্যা হচ্ছে মাইগ্রেন। এটি হচ্ছে এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। তবে সাধারণ মাথাব্যথার সঙ্গে মাইগ্রেনের মাথাব্যথার পার্থক্য থাকে। মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণত মাথার কোনো একটি দিক থেকে শুরু হয়ে…