স্বাস্থ্য

সংবাদ কক্ষ : সুস্থ থাকার জন্য খাদ্যতালিকায় নিয়মিত সবজি রাখা খুব জরুরি। বিভিন্ন সবুজ শাক-সবজি আমাদের বিভিন্ন কঠিন রোগ থেকে দূরে রাখে। তেমনই একটি স্বাস্থ্যকর সবজি হচ্ছে বরবটি। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিটি বারো মাসই পাওয়া যায়। তবে বর্ষাকালে…

সংবাদকক্ষ : বাড়ছে রোদের তীব্রতা। সেই সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে গরম। গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। গরমকালে ঘামের মধ্যে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় পানি। ফলে দেখা দেয় পানিশূন্যতা। এজন্য যাতে দেহে পানির ঘাটতি তৈরি না হয় তাই, তাই…

সংবাদকক্ষ : যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে ত্রিফলা। তিন ফলের মিশ্রণেই তৈরি হয় ত্রিফলা। এই তিন ফলে থাকা যাবতীয় পুষ্টিগুণ দ্রুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। পাশাপাশি যারা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত; তাদের ওজনও বশে আসবে।…

সংবাদকক্ষ : শরীরের সুস্থতায় সবথেকে বেশি যে বিষয়টি দরকার সেটি হলো পানি। শুধু পানি, কিংবা নুন পানি বিশেষ করে শুষ্ক এবং আদ্র দিনে পানির থেকে বেশি উপকারি বোধহয় আর কিছুই হয় না। প্রচন্ড গরমে নাজেহাল হয়ে পড়ে মানুষ। সামনের দিনে গরম যে আরও বাড়বে…

সংবাদকক্ষ : সবধরনের খাবার সবসময় একেবারেই খাওয়া যায় না। যেমন, ফল সন্ধেবেলায় না খেলেই ভালো। তেমনই সকালবেলা খালি পেটে টকজাতীয় খাবার একেবারেই উচিত নয়। অন্যদিকে টক দই অবশ্যই নিয়ম মেনে সঠিক সময়ে খাওয়া উচিত। নইলে কিন্তু একেবারে মুশকিল। টক দই…

সুমন রায় : ডায়াবেটিক রোগী ভোগেন টাইপ ২ ডায়াবেটিসে। এক রোগের হাত ধরে শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক জটিল রোগ। কায়িক পরিশ্রম কম করা, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে কম বয়সেই শরীরে বাসা বাঁধছে ডায়াবেটিসের মতো অসুস্থতা। চিকিৎসকরা…

সংবাদকক্ষ : আমাদের দেশীয় ফলের মধ্যে অন্যতম একটি ফল হচ্ছে বাঙ্গি। অনেকের কাছেই বাঙ্গি বিস্বাদ একটি ফলের নাম। মিষ্টি কোনো স্বাদ না থাকায় অনেকেই এই ফলটি একদমই খেতে চান না। একপ্রকার অবহেলিত ফলও বলা চলে এটিকে। তবে জানলে অবাক হবেন, এই ফলটি…

সংবাদকক্ষ : জনপ্রিয় একটি খাবার সাবুদানা। এর তৈরি পায়েস অনেকেরই বেশ পছন্দের। এছাড়া ফালুদার সঙ্গেও সাবুদানা খেতে বেশ লাগে। সাবুদানা দিয়ে তৈরি করা যায় আরো অনেক সুস্বাদু খাবারও। তবে কেবল খেতেই সুস্বাদু নয় এই সাবুদানা, এর রয়েছে বেশ কিছু…

ডা. সাদিয়া মনোয়ারা ঊষা : শুরু হয়েছে পবিত্র মাহে রমজান। এবার রোজার দৈর্ঘ্য প্রায় ১৫ ঘন্টা। কাঠফাটা গরমে শরীরকে সতেজ রাখা বেশ চ্যালেঞ্জিং। আসুন লক্ষ্য রাখি কয়েকটি বিষয়ের প্রতি : ♦️ রোজায় খাওয়া-দাওয়া নিয়ে যে ভুল ধারণাটি সর্বাধিক তা হলো-…

সংবাদকক্ষ : ধীরে ধীরে গরম বাড়ছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে মানুষের ভোগান্তিও। যদিও বাংলাদেশে গ্রীষ্মকালকে উষ্ণতম মাস বলা হয়, কিন্তু চৈত্র মাসের শুরু থেকেই গরম পড়তে শুরু করে। এবারো তার পুনরাবৃত্তি ঘটেছে। ভ্যাপসা গরমে অতিষ্ঠ হয়ে পড়ছে মানুষজন।…